Le Do In

Présentation

Découvrez la pratique du Do In lors de séances collectivesLe Do In,  aussi appelé « toilette énergétique » s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé et est un excellent complément au ShiatsuIl s’adresse à tout le monde.

Le Do-In signifie « Voie de l’énergie ».

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps est parcouru par douze lignes essentielles, les méridiens.  Chaque méridien est relié à un organe ou à une fonction du corps (un méridien pour le foie, un pour l’estomac, un pour les intestins…) et se charge de faire circuler l’énergie vitale (le « Qi ») dans tout le corps.

Mais, pour différentes raisons (fatigue, tensions, douleurs…), il arrive que cette énergie circule mal.

Le rôle du Do-In est de rééquilibrer l’énergie dans tous ces organes via des mouvements effectués par les mains (pressions, frictions et tapotements) le long de ces méridiens.

Le Do In est bénéfique pour notre santé à plus d’un titre.

Il stimule les grandes fonctions du corps (respiration, circulation sanguine et digestion) par le biais des systèmes nerveux, musculaire, énergétique. Ainsi, le Do In contribue à améliorer la respiration, activer la circulation du sang, stimuler la vitalité des organes…

 

Le Do In est porteur de nombreux bienfaits sur notre santé mentale et physique. Sa pratique permet :

  • d’auto-réguler l’énergie circulant dans le corps et améliorer l’auto guérison
  • de renforcer les fonctions de l’organisme
  • d’entretenir son bien-être, la santé et la vitalité
  • de trouver la détente et le calme intérieur
  • d’améliorer la qualité du sommeil
  • de stimuler la mémoire et la concentration
  • de diminuer le stress quotidien
Do In en entreprise - Makoho

Les modalités d'une séance

Les séances de Do In sont accompagnées :

  • d’étirements pour harmoniser l’énergie dans le méridiens
  • de mobilisations articulaires
  • de moments de méditation / relaxation pour apprendre à concentrer son attention et à rapprocher l’esprit du corps

Je propose les séances de Do In au sein de l’association « Les 5 Mouvements ».

Matériel :

  • un tapis de yoga pour la pratique au sol
  • un coussin (de méditation) pour les postures assises
  • une couverture légère pour les moments de relaxation
  • une tenue souple 

Les séances de Do In peuvent être proposées en entreprise, en présentiel ou en visio-conférence, voir modalités ICI.

Rentrée 2022/2023 :

Lieu : Malansac, salle du Palis Bleu : mardi à 9h et 18h15

Durée : 1h

Tarif 2022-2023 :

  • 210 € l’année, soit 30 cours de Do In (hors vacances scolaires). Une séance d’essai sans engagement.
  • Adhésion à l’association « Les 5 Mouvements » : 10€ (individuel) ou 15€ (famille 2 et +)

 

Informations et inscription :

  • Téléphone : 06.89.80.64.01                             
  • Courriel  : les5mouvements@gmail.com