Le Do In

Présentation

Découvrez la pratique du Do In lors de séances collectivesLe Do In,  aussi appelé « toilette énergétique » s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé et est un excellent complément au ShiatsuIl s’adresse à tout le monde.

Le Do-In signifie « Voie de l’énergie ».

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps est parcouru par douze lignes essentielles, les méridiens.  Chaque méridien est relié à un organe ou à une fonction du corps (un méridien pour le foie, un pour l’estomac, un pour les intestins…) et se charge de faire circuler l’énergie vitale (le « Qi ») dans tout le corps.

Mais, pour différentes raisons (fatigue, tensions, douleurs…), il arrive que cette énergie circule mal.

Le rôle du Do-In est de rééquilibrer l’énergie dans tous ces organes via des mouvements effectués par les mains (pressions, frictions et tapotements) le long de ces méridiens.

Les bienfaits du Do in

Le Do In est bénéfique pour notre santé à plus d’un titre.

Il stimule les grandes fonctions du corps (respiration, circulation sanguine et digestion) par le biais des systèmes nerveux, musculaire, énergétique. Ainsi, le Do In contribue à améliorer la respiration, activer la circulation du sang, stimuler la vitalité des organes…

Le Do In est porteur de nombreux bienfaits sur notre santé mentale et physique. Sa pratique permet :

  • d’auto-réguler l’énergie circulant dans le corps et améliorer l’auto guérison
  • de renforcer les fonctions de l’organisme
  • d’entretenir son bien-être, la santé et la vitalité
  • de trouver la détente et le calme intérieur
  • d’améliorer la qualité du sommeil,
  • de stimuler la mémoire et la concentration
  • de diminuer le stress quotidien

 

Modalités d'une séance

Les séances de Do In sont accompagnés :

  • d’étirements pour harmoniser l’énergie dans le méridiens
  • de mobilisations articulaires
  • de moments de méditation / relaxation pour apprendre à concentrer son attention et à rapprocher l’esprit du corps

Je propose les séances de Do In au sein de l’association « Les 5 Mouvements ».

Matériel 

  • un tapis de yoga pour la pratique au sol,
  • un coussin (de méditation) pour les postures assises
  • une couverture légère pour les moments de relaxation.
  • une tenue souple 

Lieux :

  • Limerzel, salle du stade : Mardi à 9h
  • Malansac, Centre associatif : jeudi à 9h et à 10h30

Pour les raisons sanitaires actuelles (COVID 19), les séances se font par visioconférences

Durée : 1h15

Tarif 2020-2021:

  • 180 € l’année, soit 30 cours de Do In (hors vacances scolaires). Une séance d’essai offerte

 

Informations et inscription 

  • Téléphone : 06.89.80.64.01                             
  • Courriel  : les5mouvements@gmail.com