Le Shiatsu
Les bienfaits
Le shiatsu apporte de nombreux bienfaits :
- Apaisement du corps et de l’esprit (relaxation profonde) tout en redonnant de la vitalité.
- Détente qui aide à gérer le stress et la fatigue.
- Renforcement du système immunitaire et réactivation des points d’autoguérison.
- Equilibre du système énergétique.
- Relâchement des tensions musculaires, décontraction de l’ensemble du corps et soulagement les douleurs.
- Assouplissement des tissus.
- Récupération sportive.
- Aide à la circulation sanguine, la respiration, la digestion, le sommeil.
- Soulagement des déséquilibres physiologiques, psychiques et émotionnels.
- Accompagnement des changements de saison et de chaque étape de la vie (puberté, grossesse, ménopause, par exemple).
- Soulagement des pathologies des cycles menstruels : endométriose, SPM (Syndrome Pré Menstruels), TDPM (Trouble Dysphorique Prémenstruel), SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques), vaginisme, névralgie pudendale, dyspareunie, dysménorrhée, adénomyose, cystite.
- Diminution des effets secondaires de la chimiothérapie, comme l’évoque le Dr Koster-Vidal. Voir l’étude : « Intérêt du shiatsu chez des patients cancéreux traités par chimiothérapie » par Dominique Chevallier.
- « Le Shiatsu est un soin de bien être qui permet d’accompagner les personnes atteintes d’un cancer tout au long de leur parcours en agissant sur le système musculaire, hormonal et émotionnel. » Fanny Roque
Présentation
Shiatsu signifie « pressions des doigts » qui s’exercent sur des points d’acupuncture et des méridiens.
- D’origine japonaise, il prend en compte les données de la médecine traditionnelle chinoise.
- Il emploie des techniques manuelles telles que des pressions du pouce, des mains, des mobilisations articulaires et des étirements sur l’ensemble du corps.
- Il permet d’harmoniser les différentes énergies de l’organisme.
- Il a pour but de garder ou de retrouver un équilibre sur les plans physique, émotionnel et psychique par un travail de rétablissement de la circulation énergétique.
- En complément d’un suivi psycho-thérapeutique, le Shiatsu peut être un véritable allié pour travailler sur les mécanismes de blocages du corps et libérer le mental (ex. : dépression, burn-out, deuil…).
Reconnaissance du shiatsu :
Le Shiatsu fait partie des « médecines non conventionnelles dignes d’intérêt » reconnues par le Parlement européen. Il est complémentaire de la médecine occidentale en ce sens qu’il s’inscrit dans une logique préventive, d’entretien et d’amélioration de la santé. Au Japon, le Shiatsu est officiellement reconnu par le ministère de la Santé comme une médecine à part entière depuis 1954.
Le Shiatsu est inscrit dans le domaine du bien-être et de la prévention.
La pratique ne se substitue pas à des actes médicaux. En cas de trouble avéré, consultez votre médecin ou un spécialiste.
A qui s'adresse le Shiatsu ?
À tout le monde !
Voici quelques exemples pour vous éclairer un peu plus sur l’intérêt d’une approche manuelle et énergétique.
En effet, il s’adresse :
Aux enfants
Le Shiatsu pourra aider l’enfant à apprivoiser ses émotions, les gérer sans pour autant les réprimer.
- timidité
- anxiété
- hyperactivité
- manque de confiance en lui
- douleurs de ventre.
Nous vous proposons des Ateliers Shiatsu DUO adulte/enfant pour découvrir comment prendre soin de soi et de l’autre avec le Shiatsu en partageant un moment de douceur et de complicité.
Aux adolescents
L’adolescence est une période de grands changements dans le corps et dans l’esprit. Le Shiatsu veille à garder ces deux aspects de la personne totalement reliés. Ainsi cet accompagnement permet de :
- réduire les tensions physiques et nerveuses
- augmenter la capacité de concentration
- favoriser un meilleur sommeil
- apporter un bien-être énergétique bénéfique au quotidien.
Aux femmes enceintes
Il apporte un profond moment de relaxation et de bien-être aussi bien au niveau physique qu’émotionnel. Il se pratique de préférence entre le 4ème et 9ème mois de grossesse. Il permet de :
- lutter contre les insomnies ;
- apaiser la future maman en cas d’anxiété ;
- améliorer les troubles du transit et circulatoires ;
- soulager les douleurs articulaires.
Il permet aussi d’accompagner après l’accouchement, en cas de :
- fatigue ;
- problèmes d’allaitement ;
- tensions musculaires.
Il vient aider à la récupération après l’accouchement, soutenir la maman dans tous les changements qui s’opèrent en elle.
Je me suis formée auprès de Lidwine Delaunay-Bretécher
Retrouvez un article de Ludivine Dumontet, spécialiste en Shiatsu sur : « Quels sont les apports du Shiatsu dans l’accompagnement global à la maternité ? »
Aux personnes en stress
Le stress prolongé épuise les ressources du corps et sa capacité à faire face aux attaques extérieures. Ainsi, le Shiatsu permet la réduction des effets négatifs du stress :
- la nervosité, l’anxiété et l’angoisse, l’irritabilité ;
- la démotivation, la dispersion ;
- les tensions, douleurs, troubles du sommeil, problèmes digestifs.
Le Shiatsu permet de :
- prendre de la distance avec les situations anxiogènes ;
- lâcher prise ;
- prendre conscience de la connexion corps-esprit et de ses implications ;
- découvrir des exercices de respiration permettant de devenir responsable de son bien-être.
Aux séniors
Le Shiatsu pourra soulager :
- les douleurs articulaires (arthrose, polyarthrite) ;
- les troubles musculosquelettiques (sciatique, cruralgie, hernie discale) ;
- les troubles liés au système digestif et à l’élimination (acidité, constipation, diarrhée).
Le Shiatsu permet d’agir sur vos défenses naturelles.
Il est intéressant de l’associer à une pratique hebdomadaire du Do In, automassages japonais permettant d’être encore plus acteur.trice de sa santé.
Aux sportifs
Le Shiatsu permet de soutenir l’entrainement des sportifs et de les préparer aux compétitions.
Exemples de ses bienfaits avant l’effort :
- amélioration de la souplesse articulaire par le biais d’étirements ;
- prévention des risques de blessures et amélioration de la performance ;
- gestion du stress pour se sentir relâché et détendu psychologiquement, ce qui peut faciliter l’approche mentale d’une compétition sportive.
Et après l’effort, une récupération facilitée :
- détente des tensions musculaires et diminution des courbatures ;
- meilleure élimination des toxines, meilleure régénération musculaire et souplesse articulaire.
Modalités d'une séance
Son déroulement
- Un temps d’écoute et d’échange, sur :
- les raisons de votre venue ;
- vos douleurs, votre sommeil, votre alimentation ;
- vos émotions, des évènements marquants.
- Un temps où vous recevez le soin, allongé.e sur le futon. Pressions sur les méridiens et les points d’acupunctures, étirements, mobilisations dans la recherche des zones en excès ou en vide d’énergie (de Qi).
- Un temps pour un retour en fin de séance pour discuter ensemble de propositions qui prolongeront les effets du soin.
Le Shiatsu se déroule allongé au sol sur un futon (matelas de coton) et habillé. Adaptations possibles en fonction des situations.
Roger
J’ai été accidenté en 1998 et je n’ai jamais plus retravaillé. Je vis avec la douleur permanente depuis 15 ans, seule la morphine m’apaise partiellement, je ne supporte aucun médicament suite à une intoxication par des solvants. La médecine traditionnelle ne peux pas grand chose pour mon corps vieillissant et multi traumatisé.
J’ai eu connaissance du shiatsu par Nicole ma femme qui fait du Do In avec vous. J’ai essayé toutes les méthodes proposées par la médecine sans grand résultat. Je me suis tourné vers cette pratique inconnue pour moi et que vous pratiquez. A la première séance, j’étais au fond du trou, douleurs+++ perte de poids importante, anéanti, envie re rien, plus de force, en déclin total…..
Vous m’avez interrogé et puis avec vos petits doigts magiques, vous avez pris mon corps en mains. Dès la première séance, après quelques jours j’ai commencé à en sentir les bienfaits, je retrouvais de l’énergie, un peu pus à chaque fois. Après 5 séances, je me sens mieux, avec un peu moins mal
j’ai repris goût à la vie. Ah Christelle!! Que ne vous ai je pas connu plus tôt! Encore MERCI et à bientôt.
Réponse du praticien
Merci Roger pour ce témoignage très touchant. Il l’est d’autant plus que vous ne connaissiez pas le shiatsu et que vous ne saisissiez pas trop comment ça agissait. Mais vous avez su lâcher là où votre raison ne trouvais pas d’explication ! Un grand merci pour votre confiance.
Séance 7mois de grossesse pour libérer les tensions : je recommande à 100 % les séances de Christelle. Je suis restée toute la journée dans une grande détente, rééquilibre des méridiens, merci merci
Réponse du praticien le 20/06/2023
Merci à vous pour ce retour ! Je suis ravie que le shiatsu ait permis de relâcher les tensions. Merci aussi à votre sage-femme d’avoir su faire le lien pour un accompagnement pluridisciplinaire. En vous souhaitant une belle suite à vous et votre bébé.
Chrystelle
Christelle est une personne douce, à l’écoute et très empathique. Elle travaille sur le corps pour débloquer les tensions, accueillir les émotions qui s’ancrent. Elle m’a permis de découvrir mon corps. A ses côtés , j’ai appris à me détendre, à prendre soin des tensions qui pouvaient revenir et à continuer le travail entrepris au quotidien. Maintenant, je la revois juste pour le plaisir, pour un moment détente, hors du temps pour me retrouver dans mon corps. Je recommande Christelle pour tous ceux qui souhaitent prendre soin d’eux, pour ceux qui veulent se réconcilier avec leur corps ou juste s’offrir une parenthèse de sérénité pure.
Réponse du praticien le 20/12/2022
Bonjour Chrystelle. Merci pour ta confiance. Je suis ravie de pouvoir t’accompagner sur ton parcours.
Séance adulte / adolescent
- Durée : 1h15 min
- Tarif : 60€
- Chèque cadeau sur demande
Séance enfants (- de 10 ans)
- Durée : 50 min
- Tarif : 40€
- Chèque cadeau sur demande
- Prise en charge partielle par certaines Mutuelles, Renseignez vous auprès de votre mutuelle.
- Des vêtements amples, longs et confortables sont privilégiés pour la séance.