Le Do In
Automassages pour une toilette énergétique
Découvrez la pratique du Do In lors de séances collectives. Le Do In, aussi appelé « toilette énergétique » s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé et est un excellent complément au Shiatsu. Il s’adresse à tout le monde.
Le Do-In signifie « Voie de l’énergie ».
Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps est parcouru par douze lignes essentielles, les méridiens. Chaque méridien est relié à un organe ou à une fonction du corps (un méridien pour le foie, un pour l’estomac, un pour les intestins…) et se charge de faire circuler l’énergie vitale (le « Qi ») dans tout le corps.
Mais, pour différentes raisons (fatigue, tensions, douleurs…), il arrive que cette énergie circule mal.
Le rôle du Do-In est de rééquilibrer l’énergie dans tous ces organes via des mouvements effectués par les mains (pressions, frictions et tapotements) le long de ces méridiens.
Le Do In est bénéfique pour notre santé à plus d’un titre.
Il stimule les grandes fonctions du corps (respiration, circulation sanguine et digestion) par le biais des systèmes nerveux, musculaire, énergétique. Ainsi, le Do In contribue à améliorer la respiration, activer la circulation du sang, stimuler la vitalité des organes…
Le Do In est porteur de nombreux bienfaits sur notre santé mentale et physique. Sa pratique permet :
- d’auto-réguler l’énergie circulant dans le corps et améliorer l’auto guérison
- de renforcer les fonctions de l’organisme
- d’entretenir son bien-être, la santé et la vitalité
- de trouver la détente et le calme intérieur
- d’améliorer la qualité du sommeil
- de stimuler la mémoire et la concentration
- de diminuer le stress quotidien
- de se mettre en mouvement avec douceur lors d’une convalescence en parallèle de traitements : chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie.
Do In et cancer
Le Do In fait partie des soins de bien-être proposés et financés partiellement par l’association Questenrose !
Depuis début janvier 2024 : Pratiquez le Do In 2 mardis / mois à 13h30 au Centre Associatif de Malansac.
Sur inscription : 06.89.80.64.01
Retrouvez une équipe dynamique :
- Véronique DUJUS : Socio-esthéticienne
- Nathalie ROYER : Reflexologue
- Christelle Poulaud : Animatrice de Do In
- Christelle MORIN : Sophrologue
- Mélissa GOFFIN : Sport adapté
- Jean-Christophe FROUIN :
Photographe - M’prothésiste capillaire
Les modalités d'une séance
Les séances de Do In sont accompagnées :
- d’étirements pour harmoniser l’énergie dans le méridiens
- de mobilisations articulaires
- de moments de méditation / relaxation pour apprendre à concentrer son attention et à rapprocher l’esprit du corps
Je propose les séances de Do In au sein de l’association « Les 5 Mouvements ».
Matériel :
- un tapis de yoga pour la pratique au sol
- un coussin (de méditation) pour les postures assises
- une couverture légère pour les moments de relaxation
- une tenue souple
Les séances de Do In peuvent être proposées
- Via l’association Questenrose qui finance des soins de bien-être et de support dans le cadre d’un parcours de soin.
- en entreprise, en présentiel ou en visio-conférence, voir modalités ICI.
- en EHPAD, Maison de retraite. Me contacter pour prendre RDV.
Rentrée 2025/2026 à Malansac
- Lieu : Centre associatif François Le Poul
- Créneaux :
- Les mardis à 9h – 10h30 – 18h30 : Do In au rythme des saisons
- 2 mardis / mois à 13h30 : Do In « Cancer » pour les femmes en parcours (hormonothérapie comprise) – Financé par Quest’en Rose
- Les jeudi à 11h15 : Do In « Debout sur chaise »
- Durée de la séance : 1h
- Tarif 2025-2026 : 210 € l’année, soit 30 cours de Do In (hors vacances scolaires). Une séance d’essai sans engagement.
- Adhésion à l’association « Les 5 Mouvements » : 10€ (individuel) ou 15€ (famille 2 et +)
Informations et inscriptions :
- Téléphone : 06.89.80.64.01
- Courriel : les5mouvements@gmail.com
Rentrée 2025/2026 à Questembert
- Lieu : Salle Alan Meur N°5
- Créneau : Les vendredis à 10h
- Durée de la séance : 1h
- Tarif 2025-2026 : Contacter L’association L’Arbre en Soi
- Adhésion à l’association « L’Arbre en Soi » : 20€
Informations et inscriptions :
- Téléphone : 06.78.54.39.43
- Courriel : arbre.en.soi@gmail.com
Témoignages ...
Sonia
Retrouver mon équilibre après un cancer du sein.
En juin 2025, le diagnostic est là : un cancer du sein (un pétale de rose).
Après l’opération, une collègue m’a envoyé un article pour des séances de Shiatsu avec Christelle, prises en charge partiellement par l’association Quest’en Rose.
Ces séances, réalisées entre juillet et septembre, ont été une véritable bouffée d’air. Elles m’ont aidée à me recentrer, à soulager les douleurs, à rééquilibrer l’énergie de mon corps et, surtout, à retrouver confiance en moi. “J’ai compris que mon corps était toujours vivant”.
À la suite de cette expérience, j’ai rejoint un groupe de Do In avec d’autres femmes vivant la même épreuve. “Nous sommes toutes différentes, mais cette pratique nous rassemble”. Le Do In, par ses multiples bienfaits, relance la circulation dans tout le corps et offre un vrai sentiment de bien-être, à la fois physique et émotionnel.
Rien n’est simple dans le parcours du cancer. Mais prendre soin de soi, grâce à des méthodes douces comme le Shiatsu ou le Do In, c’est offrir à son corps un moment de paix et de reconstruction. Elles m’ont beaucoup aidée, et j’espère qu’elles pourront aider d’autres femmes à retrouver, elles aussi, un peu de lumière sur leur chemin.
Nadine
Août 2023, j’avais 72 ans et un cancer lié à une origine primitive mammaire (2010). Les médecins prônent alors les bienfaits de l’activité physique pendant et après le parcours de soins. Alors qu’en 2010 je n’ai pas souvenir de tels conseils.
Lors de l’événement de Quest’en Rose, je découvre des propositions de “soins de support ». C’est super ! 10 séances de Do In en collectif : prendre soin de soi (fatigue, effets indésirables liés aux traitements et douleurs musculaires). Le Do In me semble très approprié .au fil des séances et je découvre une méthode douce : apprendre à respirer, faire circuler l’énergie, prendre conscience des méridiens et des points d’acupuncture, …etc
Une pratique enrichissante, complémentaire de mes autres activités. Chaque séance est différente. Je m’engage alors sur les séances hebdomadaires en intégrant un groupe en place. Je poursuis pour une 2ème année. Je suis assidue aux séances de Do In et très reconnaissante envers ces associations locales (Quest’en Rose et Les 5 Mouvements) qui sont force de propositions, ces thérapeutes solaires et engagés et à Christelle en particulier. Un soutien qui fait juste du bien physiquement et moralement.
Christine
Je connaissais déjà Christelle à-travers la pratique du Do In, je suis donc allée avec une confiance totale à le découverte du Shiatsu thérapeutique. Très à l’écoute, toujours dans la douceur et la précision dans sa pratique professionnelle, Christelle m’a permis de traverser une période de grand stress et m’a aidée à libérer des blocages face à un changement de vie. Je la recommande vivement.
Réponse du praticien le 12/11/2022
Merci Christine. Il y a des étapes de vie où un soutien est bienvenu. Je suis heureuse que l’approche par le Shiatsu ait pu t’accompagner harmonieusement. Beau chemin à toi. Chaleureusement.
Marie
« Avec Christelle , j’ai découvert depuis un an les bienfaits du Do In en étant davantage à l’écoute de mon corps. Cette méthode naturelle m’a apporté un mieux-être au quotidien et cela m’a permis de rééduquer en douceur mon épaule gelée (capsulite).
Réponse du praticien
Merci Marie pour ce témoignage précieux.
Nicole
Cela fait 3 ans que je participe au cours de Do In à Malansac. Cela m’a fait comprendre comment fonctionne mon corps.
Christelle est très à l’écoute de nos ressentis. Elle m’a beaucoup apporté, son calme et ses explications sont très précieuses.
Elle est très attentionnée. C’est un réel plaisir de la retrouver tous les jeudis. A l’année prochaine.
Réponse du praticien
Merci Nicole pour ce retour. Le Do In est comme une toilette énergétique quotidienne. Il permet de se familiariser avec son corps et ces ressentis comme tu le soulignes. Je serai ravie de te retrouver en septembre !