Le Shiatsu

Les bienfaits du Shiatsu

Le shiatsu apporte de nombreux bienfaits :

  • Apaisement du corps et de l’esprit (relaxation profonde) tout en redonnant de la vitalité
  • Détente qui aide à gérer le stress et la fatigue
  • Renforcement du système immunitaire et réactivation des points d’auto-guérison
  • Equilibre du système énergétique
  • Relâchement des tensions musculaires, décontraction de l’ensemble du corps et soulagement les douleurs.
  • Assouplissement des tissus
  • Récupération sportive
  • Aide à la circulation sanguine, la respiration, la digestion, le sommeil.
  • Soulagement des déséquilibres physiologiques, psychiques et émotionnels.
  • Accompagnement des changements de saison et chaque étape de la vie (puberté, grossesse, ménopause, par exemple).

Présention du Shiatsu

Shiatsu signifie « pressions des doigts » qui s’exercent sur des points d’acupuncture et des méridiens.

  • D’origine japonaise, il est élaboré selon les données de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
  • Il emploie des techniques manuelles telles que des pressions du pouce, des mains, des mobilisations articulaires et des étirements sur l’ensemble du corps. 
  • Il permet d’harmoniser les différentes énergies de l’organisme.
    Il a pour but de garder ou de retrouver un équilibre sur les plans physique, émotionnel et psychique par un travail de rétablissement de la circulation énergétique.
  • En complément d’un suivi psycho-thérapeutique, le Shiatsu peut être un véritable allié pour travailler sur les mécanismes de blocages du corps et libérer le mental (ex. : dépression, burn-out, deuil,…).
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Reconnaissance du shiatsu
Le Shiatsu fait partie des « médecines non conventionnelles dignes d’intérêt » reconnues par le Parlement européen. Il est complémentaire à la médecine occidentale en ce sens qu’il s’inscrit dans une logique préventive, d’entretien et d’amélioration de la santé. Au Japon, le shiatsu est officiellement reconnu par le ministère de la Santé comme une médecine à part entière depuis 1954.

Inscrit dans le domaine du bien-être et de la prévention, cette pratique ne se soustrait en aucun cas à un avis médical ni aux traitements prescrits.

A qui s'adresse le Shiatsu ?

Tout le monde !

Voici quelques exemples pour vous éclairer un peu plus sur l’intérêt d’une approche manuelle et énergétique.

En effet, le shiatsu s’adresse :

Aux enfants

Le Shiatsu pourra aider l’enfant à apprivoiser ses émotions, les gérer sans pour autant les réprimer.

  • timidité
  • anxiété
  • hyperactivité
  • manque de confiance en lui
  • douleurs de ventre

Aux adolescents

L’adolescence est une période de grands changements dans le corps et dans l’esprit. Le Shiatsu veille à garder ces deux aspects de la personne totalement reliés. Ainsi cet accompagnement permet de :

  • réduire les tensions physiques et nerveuses
  • augmenter la capacité de concentration
  • favoriser un meilleur sommeil
  • apporter un bien-être énergétique bénéfiques au quotidien

Aux femmes enceintes

Le Shiatsu apporte un profond moment de relaxation et de bien-être aussi bien au niveau physique qu’émotionnel. Il se pratique de préférence entre le 4ème et 9 ème mois de grossesse. Il permet de :

  • lutter contre les insomnies
  • apaiser la future maman en cas d’anxiété
  • améliorer les troubles du transit et circulatoires
  • soulager les douleurs articulaires

Il permet aussi d’accompagner après l’accouchement, en cas de :

  • fatigue
  • problèmes d’allaitement
  • tensions musculaires

Retrouvez un article de  Ludivine Dumontet, spécialiste en Shiatsu sur : « Quels sont les apports du Shiatsu dans l’accompagnement global à la maternité ? »

Aux personnes en stress

Le stress prolongé épuise les ressources du corps et sa capacité à faire face aux attaques extérieures. Ainsi, le Shiatsu permet la réduction des effets négatifs du stress :

  • la nervosité, l’anxiété et l’angoisse, l’irritabilité,
  • la démotivation, la dispersion…
  • les tensions, douleurs, troubles du sommeil, problèmes digestifs

Le Shiatsu permet de :

  • prendre de la distance avec les situations anxiogènes
  • lâcher prise
  • prendre conscience de la connexion corps-esprit et de ses implications
  • découvrir des exercices de respiration permettant de devenir responsable de son bien-être

Aux séniors

Le Shiatsu pourra soulager :

  • les douleurs articulaires (arthrose, polyarthrite)
  • les troubles musculosquelettiques (sciatique, cruralgie, hernie discale)
  • les troubles liés au digestif et l’élimination (acidité, constipation, diarrhée)

Le Shiatsu permet d’agir sur vos défenses naturelles.

Aux sportifs

Le Shiatsu permet de soutenir l’entrainement des sportifs et de les préparer aux compétitions. Voici un bref aperçu de ses actions :

Avant l’effort :

  • améliorer la souplesse articulaire par le biais d’étirements.
  • prévenir les risques de blessures et augmenter la performance
  • gérer le stress pour se sentir relâché et détendu psychologiquement, ce qui peut faciliter l’approche mentale d’une compétition sportive.

Après l’effort :

  • détendre les tensions musculaires et éviter les courbatures.
  • favoriser l’élimination des toxines, la régénération musculaire et améliorer la souplesse articulaire.
  • améliorer la récupération d’un effort sportif.

Modalités d'une séance

  • La séance se déroule à Questembert au Local EILAN qui regroupe plusieurs thérapeutes.

Son déroulement :

  • Un temps afin d’échanger, sur :
    • les raisons de votre venue,
    • vos douleurs, votre sommeil, votre alimentation, …
    • vos émotions, des évenements marquants
  • Un temps où vous recevez le shiatsu, allongé sur le futon. Pressions sur les méridiens et les points d’acupunctures, étirements, mobilisations dans la recherche des zones en excès ou en vide d’énergie (de Qi).
  • Un temps pour un retour en fin de séance pour discuter ensemble de propositions qui prolongeront les effets du shiatsu.

 

Le Shiatsu se déroule allongé au sol sur un futon (matelas de coton) et habillé.

  • Des vêtements amples, longs et confortables sont privilégiées pour la séance.
    Il est proposé de venir sans trop de bijoux, maquillage ou parfum.

 

  • Durée : environ 1h15

 

  • En cas d’annulation d’un RDV, veillez à prévenir au moins 48h avant.